Здоровье – это самое важное, что есть в жизни человека. Всё остальное можно приобрести в течение жизни, а вот утраченное здоровье нередко вернуть оказывается невозможно. Конечно, современная медицина способна творить чудеса, однако и эти чудеса не безграничны.

Все мы привыкли, чуть что заболит, хвататься за таблетки. А между тем, ни для кого не секрет, что даже самые эффективные медикаменты — это различные химические вещества, которые часто имеют много побочных и нежелательных воздействий на организм человека, а порой являются и ядами. И это притом, что внутри каждого из нас скрыты мощные защитные силы. Нужно только разбудить их. Именно поэтому современная медицина обернулась лицом к нетрадиционным методам лечения, которые веками излечивали людей без использования лекарств.


Чтобы к лекарствам и небезопасным медицинским манипуляциям можно было обращаться как можно реже, стоит помнить несколько основных тезисов:

– врачи не всегда смогут вам помочь: помните, что доктора не всесильны, и основная задача по сохранению вашего здоровья лежит на вас;
– профилактика – это всегда лучше и проще, чем лечение;
– доктора лечат болезни, а вот здоровья нужно добиваться регулярными усилиями и тренировками;
– старайтесь отказываться от лекарств в пользу более «натуральных», естественных методов улучшения собственного самочувствия.

Интересно! При простуде чаще всего мы начинаем пить множество препаратов, в том числе антибиотики. Однако если простуда не сопровождается высокой температурой и другими неприятными симптомами, чаще всего достаточно организовать больному покой, тепло, обильное питьё - и через 1-2 суток он будет совершенно здоров!

Профилактика болезней

Чтобы оставаться здоровым, лучше всего заняться профилактикой различных болезней. При этом основу здоровья составляет правильный образ жизни, который включает в себя:

– правильное питание (соблюдение принципов здорового питания, минимум жирной пищи, больше белков и сложных углеводов);
– двигательная активность (большинство людей сегодня имеют сидячую работу, поэтому занятия физкультурой важны как никогда);
– специфическая профилактика (например, если вы много работаете за компьютером, стоит уделять 15-20 минут в день на занятие специальной гимнастикой для глаз).

Ваше здоровье – в ваших руках. Не стоит пренебрегать простыми способами, которые не отнимут у вас много времени.

На выставке представлена разнообразная литература, которая посвящена вопросам естественного оздоровления различными методами нетрадиционной медицины: в изданиях освещены вопросы правильного питания, психогигиены, лечебного дыхания, режима дня и правильного образа жизни, рассказано о целебных природных факторах, об удивительных свойствах растений, о том как с помощью физкультуры и несложных упражнений можно укрепить свое здоровье, найти занятие по душе и по силам.