29 сентября — Международный День сердца. К празднованию присоединилось более ста стран мира.
Эта важная дата возникла на рубеже 20 и 21 веков по инициативе Всемирной федерации сердца. Идея получила поддержку Всемирной организации здравоохранения и ЮНЕСКО.
Всемирный день сердца — это глобальная кампания в области здравоохранения. Ее основная задача — повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения. Раньше День сердца отмечали в последнее воскресенье сентября, однако в 2011 году за ним была закреплена постонная дата — 29 сентября.
Заболевания органов системы кровообращения являются основной причиной смертей в мире, ежегодно унося 18 млн. жизней. При этом, 80% смертельных случаев инфаркта миокарда и ишемического инсульта можно было бы избежать, устранив основные факторы риска заболеваний сердца. По данным Минздрава России сегодня сердечно-сосудистыми заболеваниями страдает более 35 млн. человек. Наиболее распространенными среди них являются артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца и цереброваскулярные болезни, на долю которых приходится более 85% всех болезней системы кровообращения. Основными причинами их возникновения медики считают малоподвижный и нездоровый образ жизни.
Люди давно и верно оценили важную роль сердца. Всем известно, что сердце - это не просто орган человеческого тела, который перегоняет кровь по организму, сердце чутко реагирует на любое эмоциональное состояние человека. Мы выражаем свои мысли, используя слово «сердце» чаще, чем названия других частей тела. Вот только небольшая часть языковых метафор: «люблю всем сердцем», «сказал в сердцах», «пришелся по сердцу», «у него/нее большое сердце», «сердцу не прикажешь», «с тяжелым сердцем», «у тебя нет сердца», «сердце упало», «мое сердце замерло», «мои сердечные поздравления», «рад сердечно», «сердце не на месте» и так далее. Сердце – "точка" выражения отношения к миру, к человеку, к событию.
Для того, чтобы снизить риск возникновения болезней сердечно-сосудистой системы, достаточно выполнять ряд рекомендаций, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм в целом:
— Следить за своим питанием
— Регулярно заниматься спортом
— Высыпаться
— Отказаться от вредных привычек
— Учиться справляться со стрессом
Кроме того, сердце нужно обследовать хотя бы один раз в год. А после 40 лет рекомендуется посещать врача два раза в год.