Помощь близкому человеку с сахарным диабетом

Нужно признать, что переход от привычного образа жизни к жизни с сахарным диабетом не является безболезненным ни для одного пациента. Морально и физически очень сложно менять привычки, формировавшиеся десятилетиями. Но без этого никак не обойтись.
Влияние семьи и близких может как служить огромным подспорьем формирования новых привычек, связанных с диабетом, так и существенно усложнить жизнь больного. В данном случае следует придерживаться простых правил

Правило №1. Учиться, учиться и еще раз учиться.

Первым и основным вашим оружием в борьбе с диабетом должны стать знания. Если Вы не ориентируетесь в том, что происходит, Ваша помощь не имеет смысла.
При этом родственникам больного СД вовсе не нужно стремиться заменить врача и занимать позицию эксперта в этом вопросе. Вполне достаточно знать ключевые понятия и понимать, какой смысл несут те или иные рекомендации.
Наилучшим вариантом для близких будет посещение школы диабета вместе с больным. При этом рекомендуем Вам иметь при себе список вопросов, которые Вас интересуют. Обязательно уточните у врача, какие образовательные ресурсы он рекомендует. Сейчас существует множество сайтов, книг, групп поддержки, онлайн-сообществ, которые являются полезными не только для больных диабетом, но и для их родственников.
Жизненно необходимо узнать все об острых состояниях при диабете и, по возможности, научиться с ними справляться. В первую очередь, это касается гипогликемии. Заведите специальный контейнер, где будут храниться средства для борьбы с гипогликемией. И держите его в одном и том же месте. Однажды это может спасти жизнь близкому вам человеку!

Правило №2. Поговорите об этом.

Некоторые люди считают, что диабет это ерунда. Другие, напротив, что это смертный приговор. И те и другие не преминут сказать об этом своим родственникам. А ведь мнение близкого человека всегда важнее, чем мнение пусть и компетентных, но посторонних людей. Поэтому принципиально важно, чтобы Ваша позиция по этому вопросу совпадало с версией официальной медицины, которая подтверждена научными исследованиями. В основе ее лежит следующее утверждение: «сахарный диабет действительно является хроническим неизлечимым заболеванием, но соблюдение врачебных рекомендаций обеспечивает достойное качество и продолжительность жизни диабетику».
При постановке диагноза обсудите с близким человеком, какую помощь Вы сможете оказывать на повседневной основе, какую – время от времени, а также необходимость внешнего контроля за его состоянием с Вашей стороны. Попросите его или ее рассказать Вам о том, как он справляется илипланирует справляться с диабетом. Предлагая помощь, нужно быть аккуратным в формулировках. Неверно говорить: «я буду делать все, о чем ты попросишь». Нет ничего труднее,чем просить после такого широкого предложения. Лучше предлагать конкретную помощь: «Давай, я сегодня отвезу тебя к врачу?», «Может быть, погуляем вместе после обеда или вечером, после ужина?», «Есть идея – давай сегодня сходим в бассейн и запишемся на плавание?».
Ну, и наконец, нет никакой необходимости обсуждать факт заболевания диабетом каждый день. Достаточно того, чтобы Ваш близкий человек знал, что Вы готовы выслушать и поддержать его.

Правило №3. Всему свое время.

Не торопитесь стремительно ломать привычный уклад жизни в Вашем доме. Узнавая что-то новое, постепенно, понемногу вносите изменения в заведенные порядки.
Дайте Вашим близким привыкнуть к тому, что все изменилось. Дайте им время, чтобы усвоить информацию. Не пугайте их словами, что «с завтрашнего дня мы начинаем все делать по-другому».
Не бросайтесь в пучину отчаяния и не ударяйтесь в гиперактивность. Для начала уточните у родственников с диабетом, что его больше всего беспокоит. Затем вместе обсудите и примите решение, как это исправить. Понемногу, шаг за шагом Вы решите все насущные проблемы.
Установление новых привычек должно идти постепенно. Например, увеличить уровень физической активности можно, ежедневно совершая получасовую вечернюю прогулку. Даже такое небольшое изменение на регулярной основе, улучшит как метаболические показатели, так и самочувствие. А что может быть лучшей мотивацией для движения вперед, как не очевидный результат!

Правило №4. Помогайте, но не становитесь надзирателем.

Навязчивое стремление контролировать каждый шаг близкого человека не может вызывать ничего, кроме отторжения у больного. Не будьте «назойливой мухой». Вам необходимо научиться помогать и интересоваться вопросами самочувствия, терапии и самоконтроля максимально тактично.
Конечно, это правило не относится в полной мере к детям и подросткам с диабетом. До того, как им исполнится 18, родители должны непрерывно контролировать происходящее. Однако и подросток с диабетом может замкнуться и даже начать скрывать проблемы со здоровьем, если Вы будете слишком сильно на него давить. Деликатность в любом случае не будет лишней.
Что можно и нужно делать в повседневной жизни:

1. Периодически ненавязчиво напоминать об измерении уровня сахара в крови.
2. Тактично спрашивать о ведении дневника самоконтроля диабетика. При этом, если Ваш родственник не испытывает желания записывать то, что с ним происходит, Вы можете делать записи в его дневнике самостоятельно.
3. Деликатно проверять, правильно ли он вводит себе инсулин, принимает ли вовремя лекарство, соблюдаются ли условия хранения препаратов.
4. Отслеживать результаты анализов, сравнивать их с целевыми значениями, которые указал лечащий врач.

Правило №5. Меняйтесь вместе.

Диагноз близкого Вам человека предполагает ряд изменение в образе жизни, в первую очередь обязательное соблюдение принципов рационального питания. В современном мире не существует такого понятия, как «диабетическая» диета. Все рекомендации по питанию, которые врачи дают пациентам с нарушениями углеводного обмена, точно такие же, как и для людей без диабета, которые хотят оставаться здоровыми.
Поэтому, чтобы родной человек не чувствовал себя в изоляции, мы рекомендуем перевести всю Вашу семью на сбалансированное правильное питание. Ищите рецепты вкусной и полезной еды, и балуйте ими Ваших близких, включая больного с диабетом. Старайтесь не покупать и не хранить дома никаких запретных для него продуктов, в первую очередь – быстро усваиваемых углеводов: сдобы, конфет, сладостей, сладких газированных напитков.
Подумайте, каким видом физической активности Вы бы могли заниматься вместе с больным родственником. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, работа в саду, плавание или танцевальная студия. Ведь регулярная физическая активность пойдет на пользу не только пациенту, но и Вам, и любому другому члену семьи, который к Вам присоединится. Помните, что абсолютное большинство рекомендаций по коррекции образа жизни для диабетиков полезны и для здоровья людей, не страдающих от нарушения углеводного обмена.
Не нужно скрывать от детей факт диабетом у кого-то из родителей. Наоборот, привлекайте их к совместным прогулкам, занятию спортом, прививайте вкус к здоровому питанию. Это, без всякого сомнения, пойдет им на пользу и позволит сохранить крепкое здоровье в будущем.

Правило №6. Тесно сотрудничайте с лечащим врачом.

Если близкий человек не против, Вы можете посещать его лечащего врача вместе. Внимательно слушайте рекомендации и при необходимости не стесняйтесь задавать вопросы. Убедитесь, что в лечении Вашего родственника задействованы все необходимые ресурсы. Если нужно, попросите направление на консультацию к другим специалистам: офтальмологу, диетологу, неврологу, психологу.

Правило №7. Вам тоже нужна поддержка.

Не только близкий Вам человек, но и Вы сами страдаете от того, что он заболел. Если Вам нужна помощь, обратитесь к психологу или вступите в группу поддержки. Особенно это актуально для мам детей, больных сахарным диабетом 1 типа.
Кроме того, Вы можете чувствовать вину, когда уделяете время себе, своим делам, внешности и здоровью. Это в корне неверно, ведь если Вы сами будете больны или подавлены, как Вы сможете кому-то помочь?

Берегите себя и своих близких, родных и любимых людей!

Сайты и форумы поддержки пациентов с сахарным диабетом на русском языке:

http://www.diabetes-ru.org
http://moidiabet.ru
http://www.dia-club.ru
http://endocrin.ru

Литература:

Кочергина, И.И. Как помочь близкому человеку с сахарным диабетом? / И. И. Кочергина, М. А. Прудникова // Диабет. Образ жизни. – 2015. - № 6. – с. 38-39