Мы не умеем управлять собственным весом, диеты в этом не помогают, наоборот, часто приводят к ухудшению состояния. Оказывается, для того, чтобы иметь правильный вес, совсем не обязательно сидеть на различных диетах. Необходимо наладить правильный и грамотный режим питания и вести активный и здоровый образ жизни. Человек должен включать в состав своей пищи не только белки, жиры и углеводы, но еще и все необходимые для хорошего обмена веществ микроэлементы и витамины. Человек то, что он ест, но склонность к полноте - это не всегда переедание, это еще и проявление дефицита микроэлементов в пище. О взаимосвязи процессов в организме, которые приводят нас к болезням, как научиться котролировать и корректировать их, рассказал Иван Олегович.