Встреча с нашим другом, замечательным человеком, Иваном Рясиком была посвящена Китайской философии здоровья. Иван Олегович Рясик - врач-невролог, нутрициолог, гомеопат, член Национальной ассоциации клинического питания, Председатель Кировского регионального отделения Общероссийского общественного движения "За сбережение народа". Иван Олегович рассказал о китайском взгляде на целостность человека, на взаимоотношения между системами организма и взаимосвязь между различными патологиями органов. Китайская наука здоровья подразумевает комплексный подход к здоровью человека, диагностике и лечению заболеваний. Это самое важное условие профилактики заболеваний и качественного лечения человека.

В пятом веке до нашей эры Греческий врачеватель Гиппократ утверждал, что здоровье человека зависит от баланса четырёх телесных жидкостей, которые соответствовали аналогам в природе: воздух, вода, огонь и земля.

Китайская философия на протяжении тысячелетий рассматривает здоровье как гармонию пяти элементов – дерево, огонь, земля, металл и вода. Эти пять компонентов составляют основу концепции фэн-шуя, иглоукалывания, Цигуна, а так же боевых искусств Китая.

В соответствии с традиционной китайской медициной, которая представляет собой целостный подход к оздоровления человека, каждый из пяти элементов соответствует сезону, жизненному этапу, цвету, форме, времени суток, эмоции, виду деятельности, внутреннему органу.

Весна – Дерево

Элемент «дерево» ассоциирован с весенним сезоном, временем рождения и нового начала. Согласно традиционной медицине Китая, весна – это время, когда мы открываемся миру. В этот период важно сохранять «устойчивость на ветру», на языке тела это означает: уделять особо внимание позвоночнику, конечностям, суставам, а так же мышцам, связкам и сухожилиям. Весной так же важно заняться печенью, которая очищает кровь и производит желчь, помогающую метаболизму углеводов, жиров и белков.

Лето – Огонь

Огонь – это тепло, трансформация, динамика. Солнечное тепло, длинные дни, полные энергией люди – всё это благодаря огню, получаемому от тепла солнца. «В цикле пяти элементов, огонь является пиком мощности», - пишет Гейл Рейхштайн в книге «Дерево превращается в воду: Китайская медицина в повседневной жизни», - «Огонь – это пик – достижение максимальной активности».

Кардио-упражнения особенно рекомендованы летом, потому как огонь управляет сердцем и циркуляцией крови. Он так же отвечает за тонкий кишечник, который в традиционной китайской медицине неразрывно связан с сердцем. Тонкий кишечник превращает съеденные нами продукты в пригодные для организма компоненты, поступающие непосредственно в кровь. Последняя движется в сердце и циркулирует через остальную систему. Давая телу токсичную пищу, ваш тонкий кишечник едва ли выполнит свою обязанность по передачи полезных питательных веществ.

Позднее лето – Земля

Земля является стабилизирующей силой. После всех весенних и летних активностей, элемент земли помогает нам заземлиться и подготовиться к осеннему урожаю и далее зиме – сезону отдыха и спокойствия.

В традиционной китайской медицине элемент земли связан с селезёнкой, поджелудочной железой и желудком – органами пищеварения и питания. Аккуратно выбирайте сладкую пищу в поздний летний период, лучшие варианты: груши, морковь, финики, инжир, виноград, сладкий картофель, молоко, персики. Так же, уделяйте особое внимание тому КАК вы едите. Медленный и размеренный приём пищи в умеренном количестве позволит желудку и селезёнке работать в лучшем виде. После приёма пищи рекомендуется движение, так как оно помогает пищеварению, усвоению и распределению питательных веществ.

Осень – Металл

Сезон урожая, убывающих дней и подготовки к зиме. Металлический элемент, от грубой руды до сверкающих драгоценных камней, символизирует процесс очищения\обработки и его конечного продукта. В осеннее время важно убедиться, что всё чисто, необходимое используется, а всё ненужное устранено.

Балансирующая металл диета представляет собой сытные, тёплые блюда, орехи, масла, некоторые специи: горчица, перец, рокфор. Корнеплоды – картофель, морковь, чеснок и лук. Фрукты – банан и манго. Кайенский перец, имбирь и карри способствуют пищеварению.

Зима – Вода

Холодное и тёмное время года – это время рефлексии, отдыха и восстановления. Зима связана с водой – элементом спокойствия, олицетворяющим поток. В теле, элемент воды связан с циркуляцией крови, пота, слёз, с мочевым пузырём и, самое главное, с почками.

Когда пять элементов пребывают в гармонии, происходит их взаимное поддержание друг друга: вода питает дерево, дерево питает огонь, огонь создаёт землю, земля производит металл, а металл – воду (путём конденсации). Но когда элементы выходят из баланса, они могут навредить друг другу. В разрушительном цикле вода гасит огонь, дерево разделяет землю, металл режет дерево, огонь плавит металл, земля поглощает воду.

Приложив усилия для восстановления баланса элементов в теле, можно выйти на путь улучшенного здоровья и жизнестойкости.