Всемирный день сердца отмечается ежегодно 29 сентября. В этот день есть прекрасная возможность вспомнить о нашем сердце. В 2021 году в России его отметят в 21-й раз.

Эта важная дата возникла на рубеже ХХ и XXI веков по инициативе Всемирной федерации сердца. Идея получила поддержку Всемирной ассоциации здравоохранения и ЮНЕСКО. Вначале День проводился в последнее воскресенье сентября, а с 2011 года у него фиксированная дата — 29 сентября. Всемирный день сердца — это глобальная кампания в области здравоохранения. Ее основная задача — повышение осведомленности о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, причинах их возникновения и способах предотвращения. У праздника есть постоянный девиз, который обращает внимание общественности на существующие проблемы - «Сердце для жизни».

В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти и инвалидности в мире: ежегодно они уносят более 18 миллионов человеческих жизней. Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой систем. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом.

29 сентября во многих странах проводятся мероприятия, на которых рассказывают об опасности сердечно-сосудистых заболеваний и о том, как их избежать. По всему миру проходят конференции кардиологов, где специалисты из разных стран обмениваются опытом и достижениями.

В России этот день традиционно открывает Национальную неделю здорового сердца и инициатором проведения этого дня выступает Всероссийское научное общество кардиологов. Мероприятие ориентировано на всё сообщество. В это время проходят публичные мероприятия — на них все желающие получают рекомендации о том, как предотвратить проблемы с сердцем, распознать инсульт, оказать первую помощь человеку, которому стало плохо. В больницах проводятся бесплатные медицинские осмотры. Как и во всем мире, общественные организации устраивают просветительские и медицинские акции, где рассказывают о важности здорового образа жизни и предлагают комплексы упражнений, ежедневное выполнение которых сможет минимизировать угрозу сердечно-сосудистых заболеваний.

Для того чтобы защитить сердце от недуга, ощутить все радости бытия, надо не так уж и много:

Не курите.
Не злоупотребляйте спиртными напитками.
Когда позволяет погода, ходите босиком по песку, траве, земле.
Каждое утро растирайте тело полотенцем, смоченным водой, для активизации кровообращения и повышения иммунитета. Хорошенько разотрите хотя бы руки и ноги, особенно пальцы рук и ног, ладони и стопы.
Старайтесь быть как можно активнее. Обязательно занимайтесь физическими упражнениями. Больше ходите пешком, бегайте, плавайте, катайтесь на коньках, лыжах, ездите на велосипеде. По желанию занимайтесь йогой, аэробикой, атлетической гимнастикой.
Сокращайте время, проводимое перед телевизором. Выключайте телевизор во время еды.
Живите радостно. Будьте активны не только физически, но и умственно.
Не думайте о плохом.
Старайтесь ложиться спать до полуночи и подниматься ранним утром. Помните, что час сна до полуночи равен двум часам после нее.
Рационально питайтесь. Это не означает, что необходимо заниматься голоданием, переходить на вегетарианство или обязательно соблюдать принципы раздельного питания. Главное, чтобы ваша пища была разнообразной, содержала достаточное количество минеральных веществ и витаминов. Не переедайте!
Берегите свое здоровье! Это одна из немногих истинных ценностей на свете.
Но если вы все-таки заболели, не доверяйтесь людям несведущим и не занимайтесь самолечением. При первых симптомах обращайтесь к врачу, в арсенале которого есть все необходимое, чтобы поставить точный диагноз и назначить эффективное лечение.

На представленной книжной выставке вы можете получить разнообразную информацию о диагностике и лечении, а также факторах риска и мерах профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Книги, представленные на выставке будут полезны большому кругу врачей: кардиологам, терапевтам, врачам общей практики, студентам медицинских специальностей и помогут правильно "пройти путь" от синдромов к диагнозу и лечению заболеваний сердца.