Здоровый образ жизни – путь к повышению качества жизни


С понятием «качество жизни» неразрывно связано понятие «здоровый образ жизни». Здоровый образ жизни– это наиболее оптимальная система поведения человека в повседневной жизни, позволяющая ему максимально реализовать свои духовные и физические качества для достижения душевного, физического и социального благополучия. Это цельная, логически взаимосвязанная, продуманная и спланированная система поведения человека, которой он руководствуется не по принуждению, а с удовольствием, потому что уверен в положительности ее результата. Как показали итоги социологических опросов, проведенных Институтом социальных исследований в рамках подготовки общероссийских конгрессов «Здоровый образ жизни как условие устойчивого развития государства и источник конкурентоспособности бизнеса» (2008 и 2010), участники Конгресса (предприниматели и представители других социальных групп*) вкладывают разный смысл в понятие «здоровый образ жизни». Так, определяющими элементами здорового образа жизни назвали:
отказ от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем) − 84,6% среди участников Конгресса и 57,7% среди предпринимателей;
занятия физической культурой и спортом – 77,5% среди участников Конгресса и 58,4% среди предпринимателей;
правильное сочетание труда и отдыха – 73,1% среди участников Конгресса и 59,3% среди предпринимателей;
рациональное питание – 72,0% среди участников Конгресса и 61,3% среди предпринимателей.
О том, как здоровый образ жизни ассоциируется в сознании представителей предпринимательского корпуса с поддержанием здоровья, дает представление распределение взаимосвязанных ответов на вопрос: «что, на ваш взгляд, дает человеку здоровый образ жизни?».
Ответы на него респондентов распределились следующим образом
укрепляет здоровье − 83,3%,
поддерживает работоспособность − 60,8%,
обеспечивает хорошее настроение − 53,0%,
поддерживает привлекательность − 46,7%,
способствует успеху в жизни и бизнесе − 45,5%.
Можно сделать вывод, что в последние годы в российском обществе все отчетливее складывается понимание того, что успех в развитии и государства, и бизнеса, и каждого гражданина во многом зависит от здорового образа жизни. Не может быть сильного государства без духовного и физического здоровья населения.
Обеспечение здорового образа жизни россиян входит в число приоритетов государственной социальной политики. В 2009 г. Президент РФ поручил соответствующим инстанциям принять необходимые решения по реализации нового направления приоритетного национального проекта «Здоровье», касающегося формирования здорового образа жизни. В этих рамках формирование здорового образа жизни включает в себя несколько составляющих:
1. Создание информационно-пропагандистской системы, направленной на повышение уровня знаний всех категорий населения о негативном влиянии факторов риска на здоровье, возможностях его снижения.
Человек получает необходимые знания, которые в той или иной степени влияют на поведение, а, следовательно, и на образ жизни, через текущую, повседневную информацию. Естественно, эта информация должна учитывать состав целевой группы, заинтересованность аудитории.
2. Важное направление формирования здорового образа жизни – так называемое «обучение здоровью».
Это комплексная просветительская, обучающая и воспитательная деятельность, направленная на повышение информированности по вопросам здоровья и его охраны, на формирование навыков укрепления здоровья, создание мотивации для ведения здорового образа жизни как отдельных людей, так и общества в целом. Нельзя в связи с этим не подчеркнуть, что никакая информация, если она не подкреплена личной заинтересованностью, ничего для человека не значит. Это главный вопрос, особенно важный для молодежи, по существу, постоянно находящейся в зоне риска. школа является центром формирования мировоззрения и интеллектуального уровня молодого человека. Именно здесь в течение всего периода есть возможность дать детям и родителям глубокие знания о сущности психического и физического здоровья, в доступной форме изложить причины его нарушений, научить методам его восстановления и укрепления.
3.Снижение распространенности курения и потребления табачных изделий, снижение потребления алкоголя, профилактика потребления наркотиков и наркотических средств.
Следует подчеркнуть, что от степени заинтересованности людей в собственном здоровье напрямую зависит успех данного направления в работе по формированию здорового образа жизни. В последние годы в обществе четко проявляется настойчивое стремление оградить население, особенно молодежь, от вредных привычек, формируется законодательная база в этой области, осуществляются практические меры. В России основной подход к пропаганде здорового образа жизни основывается на запретах, на демонстрации негативных последствий следования пагубным привычкам: курению, злоупотреблению алкоголем, употреблению наркотиков и др. Однако во все времена одновременно с запретами отмечалось стремление к их преодолению, усиливающимся желанием «вкусить запретный плод». В немалой степени этому способствуют в первую очередь кино и телевидение. В данной ситуации одной из важных задач является выработка позитивной составляющей в системе пропаганды здорового образа жизни, показ положительных примеров из жизни представителей разных поколений, их достижений в науке, культуре, спорте, в других сферах общественной
жизни, основы долголетия людей, добившихся выдающихся результатов.
4.Побуждение населения к физически активному образу жизни, занятиям физической культурой, туризмом и спортом, повышение доступности этих видов оздоровления.
Итоги выступления российской сборной на зимней Олимпиаде – 2010 показали, что высших достижений в спорте нельзя добиться подготовкой к ним спортсменов за 2−3 года. Поэтому необходимо возродить систему массового спорта, снижать пресс коммерциализации в этой сфере.
5. Рациональное, здоровое питание.
Постоянный поиск решения дилеммы: с одной стороны, ограничение объема потребляемой пищи для достижения соответствия между калорийностью рациона и энергозатратами, с другой – значительное расширение ассортимента потребляемых пищевых продуктов для ликвидации существующего дефицита минеральных веществ и микроэлементов.
6. Переход приоритетов здравоохранения от системы, ориентированной только на лечение больных, к направленной профилактике болезней и формированию у населения культуры здоровья.
В новой России первые шаги в этом направлении сделаны в 2009 г. когда в соответствии с приказом Минздравсоцразвития в каждом регионе страны созданы центры здоровья (ЦЗ). Решение очень важное и необходимое, поскольку одной из основных задач, возложенных на ЦЗ, является профилактика возникновения и развития факторов риска различных заболеваний (курение, алкоголь, гиподинамия и др.), групповая и индивидуальная пропаганда здорового образа жизни и формирование у граждан ответственного отношения к своему здоровью и здоровью своих детей и близких.
Задача общества, если оно заинтересовано в дальнейшем своем существовании (а именно так стоит сегодня вопрос), – в максимально короткие сроки изменить ситуацию, найти новые формы пропаганды и внедрения ценностей здорового образа жизни, культуры здоровья, выработать новую систему социокультурных ценностей, в которой здоровье будет одним из основных личностных приоритетов. Этот тезис академик РАМН Л.А. Бокерия сформулировал в виде «Программы четырех «П» и адресовал их в качестве руководящих принципов¹:
1. Государству: протекционизм здоровья.
2. Обществу: пропаганда здоровья.
3. Бизнесу: прагматизм здоровья.
4. Человеку: приоритет здоровья.
Последовательное и системное воплощение в жизнь этих руководящих принципов позволит решить задачу формирования здорового образа жизни и повышения качества жизни граждан России.

* Работники органов государственной власти и муниципального управления,руководители органов здравоохранения, главврачи лечебных и профилактических учреждений, руководители и специалисты центров здоровья, медицинских и фар-мацевтических компаний, образовательных и научных медицинских учреждений, руководители некоммерческих и общественных организаций
¹ См.: Здоровый образ жизни как условие устойчивого развития государства и источник конкурентоспособности бизнеса: первый Общероссийский конгресс. 29−30 января.. 2009: сборник материалов / под общ. ред. С.А. Стрижова. − М.: ООО «Издательство «Проспект», 2009. − С.10.

Литература:

Стрижов, С. А. Здоровый образ жизни – путь к повышению качества жизни / С. А. Стрижов // Социология власти. – 2010. - № 3. – с. 36-42