Профилактика детских заболеваний:

Основу семейного счастья и гордости родителей составляют здоровые дети. К сожалению, медицинская статистика, утверждает, что в современном обществе, здоровые дети являются большой редкостью. Но здоровье человека тем и хорошо, что его можно во многих случаях поправить и улучшить. Поэтому, чтобы дети не болели, здоровьем надо заниматься, не жалея на это сил и времени. Мер профилактики детских заболеваний очень много. Если все их использовать, то велика вероятность, что здоровье вашего ребенка будет крепким.

Полноценный сон. Сон, который соответствует возрастным нормам ребенка, — это залог его повышенной сопротивляемости вирусным и бактериальным агентам. В режиме ребенка-дошкольника обязательно должен быть дневной отдых продолжительностью 1-2 часа. Время ночного сна для него должно составлять минимум 10 часов.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе. Здоровый ребенок должен гулять на свежем воздухе до 1-1,5 часов 2 раза в день. Мнение о том, что ребенок мерзнет больше, чем взрослый человек, — иллюзия. Не рекомендуется закрывать шарфом рот и нос ребенка, т.к. это способствует перегреванию влажным и теплым воздухом носоглотки.

Температурный режим. В помещении оптимальной температурой воздуха является +20°С днем и +18 °С ночью. В настоящее время в продаже имеется огромный выбор терморегуляторов, ионизаторов и увлажнителей воздуха, которые облегчают задачу родителей и обеспечивают в квартире оптимальные условия для пребывания в них ребенка.

Рациональное питание. Правильное питание – также залог здоровья. Прием пищи, прежде всего, должен быть регулярным и в фиксированное время, до 4-5 раз в день. Натуральная пища, клетчатка, молоко, фрукты, овощи – хороший способ повысить иммунитет. Нужно следить за необходимым количеством белка в рационе ребенка — не менее 1,5 г/кг в сутки. Вместо сахара лучше всего давать мед, который усваивается легче. Овощи и фрукты - это до 50 % общего рациона питания, в виде соков и салатов. Очень эффективны свежевыжатые соки. Во время приема пищи нельзя торопить ребенка, заставлять есть через силу. Кроме того, профилактикой сердечных и легочных заболеваний являются кислородные коктейли. Воздух в городах слабо насыщен кислородом, в нем большой процент углекислого и угарного газа, а такие коктейли позволяют уменьшить потребности организма в кислороде. Так что имеет смысл купить концентратор кислорода с функцией приготовления коктейлей.

Закаливание и физические упражнения. Очень полезно в профилактических целях закалять ребенка, идеальным вариантом является бассейн, совмещающий полезное с приятным. Все дети очень любят купаться! Но если таких условий нет, то не меньше пользы принесёт обтирание тела, обливание ног, и общее купание в природных водоемах в летнее время, обязательные прогулки, дневной сон при открытых форточках. Такие процедуры не только закаливают, но и повышают иммунитет. . Спорт – также отличный способ вырастить здорового и сильного ребенка. Если у ребенка нет тяги к футболу или легкой атлетике, отдайте его на танцы или плавание – всегда можно найти секцию, в которую чадо будет ходить с удовольствием.

Гигиена. С детских лет необходимо воспитывать в ребенке любовь к чистоте. Малыш должен запомнить, что вымыть руки после прогулки, после посещения туалетной комнаты и перед едой, его священнейшая обязанность, о которой он просто не может забыть. Инфекционные болезни передаются по схеме: «от больного к здоровому». Поэтому важно минимизировать этот контакт. Если это невозможно, носите марлевые повязки, проветривайте помещение несколько раз в день, в случае болезни, не допускайте, чтобы дети пользовались общими игрушками, средствами личной гигиены.

Вакцинация. На сегодня не только медицинское, но и родительское сообщество поделено на два лагеря: сторонники и противники вакцинации детей. Люди, которые отказываются от вакцинации, плохо осведомлены об ее истории и пользуются недостоверной статистикой. Надо сказать, что те осложнения и трагедии, которые связывают с введением вакцин, конечно, имеют место быть, как в любых ситуациях с введением лекарственных препаратов. Но они составляют тот малый процент, который является платой за здоровье и жизнь большого количества спасенных людей благодаря введению вакцины.

Диспансеризация. Если раньше дети, посещающие детсад или школу, 1 раз в год проходили полное обследование здоровья со сдачей необходимых анализов, то сейчас есть много малышей, которые никогда не обследовались. Поэтому задача родителей ежегодно приводить детей на диспансеризацию.Она позволит вовремя обнаружить патологию и предотвратить ее развитие. Это позволит проследить здоровье ребенка в течение нескольких лет.

Теплая и любящая обстановка в семье - важная составляющая детского здоровья!