Вчера посетители Клуба на собственном опыте убедились, как здорово, интересно и полезно заниматься этим видом спорта. Ирина Макушева, инструктор по скандинавской ходьбе, принесла с собой настоящие палки для ходьбы, показала, как ими пользоваться, как правильно ходить. Ирина Владимировна - энтузиаст этого вида спорта, она ведет группы по скандинавской ходьбе и приглашает всех желающих к себе на занятия, которые проходят в Александровском саду по понедельникам и четвергам с 7 утра. Оказывается, лучше заниматься этим видом спорта в утренние часы, это дает заряд бодрости на весь день, улучшает здоровье.

Первооткрывателями этого направления физической культуры считают профессиональных лыжников Финляндии. Еще в 40-х годах прошлого века они разработали методику скандинавской ходьбы с палками, которая была призвана помочь им оставаться в идеальной физической форме в периоды между снежными сезонами.
Высокая эффективность тренировок обусловила дальнейшее использование метода в лечебной физкультуре и техниках реабилитации людей с травмами позвоночника. А повсеместная популярность пришла к финской ходьбе в середине 90-х, когда компания Exel Oyj впервые представила на рынок специализированные палки для этого вида спорта.

Плюсы этого вида спорта очевидны. Она оказывает положительное воздействие на организм и здоровье человека.

Одновременно тренирует 90% всех мышц тела, обеспечивая равномерную нагрузку на верхнюю и нижнюю группу мышц.

Сжигает больше калорий, чем другая спортивная ходьба.

Тонизирует работу сердечно-сосудистой системы.

Повышает выносливость организма, что необходимо людям с проблемами здоровья.

Возвращает подвижность и полноценную жизнь людям после травм опорно-двигательного аппарата.

Клуб "Вятский медик" благодарен Ирине Владимировне за такое интересное, веселое и полезное занятие, многие из нас решили заняться этим видом спорта.